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立ち仕事や座ったままの同じ姿勢
で足を使わないのが原因 |
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デスクワークで座りっぱなしで夕方足がむくみ悩んでる人は意外に多い。
体内の水分は動脈から細胞へ栄養を運び老廃物などをリンパや静脈へ戻すのだがこの循環が滞るとむくみが生じる。
すねを押してみてへこんで戻りが悪ければむくんでいるといえる。
しかし内蔵の問題やホルモンの異常でもむくむことがあるので注意してほしい。
私の患者さんでむくみを内科で調べてもらったが全ての臓器の異常はなく最終的に私が依頼した検査の甲状腺の機能低下症だと分かったこともある。
こういう例を除いて浮腫予防として足の筋肉を動かすことが大事！
踵上げ運動 つま先上げ運動を １時間に１セット位やってもらいたい。
こういうこともできない方は弾性ストッキングを履くと良いと思います。
治療では求心性のマッサージや骨盤・腰の矯正で帰りにはスカートがゆるかったりブーツが楽には履けたなど言う患者さんもいます。
浮腫み専門に治療したければ貴美栄先生のリンパの予約をとってください。
ＫＩＭＩＥＬＵＸ感情解放センター |
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