<レッスン内容>

ウォーミングアップ：
子ども達の月齢、年齢に応じて心と体のウォーミングアップです。
筋肉や骨など自分の身体について学びながら、安全に運動が出来るように正しいストレッチの方法を学びます。

エアロビクスパート・アクティビティパート：
＊ゲームのように遊びながら行ったり、曲にあわせて振り付けで体を動かす＝踊ったりします。
＊幼児さんにはリトミック要素をふんだんに取り入れ、小学生も全身を使ってのリズム遊び・運動をします
リズムや表現などのびのびと身体を使います。

＊子ども達は、様々な遊具でのアクティビティが大好きです。
フラフープ、大小のボール、ジャンプロープ、パラシュート（その他）を使い、楽しみながら運動します。色や数、順番やゲームなどルールも学びます。

＊大きなGボールでは、バランス、バウンディング、ローリングなど、身体にあったサイズの大きなボールで、遊びながら平衡感や、良い姿勢を保てる筋力を養います。ボールの転がる、弾む性質を利用し体を活性化させます。

クールダウン：
使った筋肉をストレッチ、心を落ち着かせる、深呼吸など子ども達には、この後、次回のクラスに期待が持てるよう、お楽しみを♪
カードに『頑張ったね・楽しかったね』シールを貼ります。
就園前の子ども達のクラスでは、絵本の読み聞かせも行っています。

※エアロビック（有酸素）運動＝全身運動を行います

運動前後には正しく安全なストレッチを行い、成長過程にあるまだまだ不安定な子ども達の体を守りながら（もちろん親子ではお母さんにも）安全で効果のある運動プログラムを提供します。
体の柔軟性を高め、筋力をつけ、心肺機能を向上させる（＝持久力ＵＰ＝体力ＵＰ）
運動です。

レッスンプログラム：
就園前おやこ　　木　10:30〜
（第3・第5週はお休み）　
2ヶ月会費制：2ヶ月8000円

小学生Gボール＆エアロビッククラス
月　16:30〜
一ヶ月会費制：月2回2000円

ともに、
入会金　3000円
スポーツ保険　　大人1600円　子ども600円（4/1〜翌年3/31まで有効）

上記プログラムは予告なく変更することがあります。
臨時休業・振り替えのページもお確かめの上、お申し込みください。

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