女性のクラス：
加齢に伴う筋力・心肺持久力の低下の、下降曲線を緩やかにすることを目的に、楽しく、無理なく、有酸素運動、姿勢保持のための筋力アップをしていきます。
ボールの特性
○転がる
○弾む
○座れる（ボールに座ることにより、運動で生じる身体への負荷を軽減…立位より楽）
を生かし、有酸素運動を行い、姿勢を良くするための効果、ストレッチの効果をより引き出します。
グループレッスンで、転がってしまうボールと共に心身共に転がり、心も体もほぐし、緩ませながら行えるエクササイズを楽しみ、日々の生活に必要な筋力・
心肺持久力を向上させましょう♪
火・水曜日（いずれか月２回）
10:30〜11:30
2ヶ月会費制
2ヶ月5000円
入会金 3000円 スポーツ保険
1850円
小学生クラス：
身体発達の促進、
リズム感や平衡感覚を養い、ボールを使ってダンスを楽しみます♪
レッスンは
月曜日（月2回）
16:30〜17:30
入会金 ￥3000
スポーツ保険
￥800
月2000円
体験OK！！
有料：1000円
お申し込みはメールで
氏名 電話番号
お子さんの学年
体験希望日
をお知らせください。
（土日は休業、休業日はお返事できません）