マタニティビクスのページ

マタニティビクスを受講され、出産された皆さんからはこんな声が寄せられています
○体力があると言われた
○出血が少ない、いきみが上手、と褒められた
○会陰切開無しで産めた
○妊娠中、肩こり、腰痛がほとんどなかった
○産後体力があり、身体が楽
○産後、母乳の出がよい
＊気になる体重増加は、ほとんどの方がレッスン開始後緩やかになり、ほとんどの方が
　平均6～10kgまでで出産されます(例外もあります）。
(以上の効果は、個人の感想です。効果には個人差があります）
etc…もちろん、これらが全てマタニティビクスの効果と言い切れませんが、Happyなお産を
経験していただくことは、マナティスタッフにとっても何よりの喜びです!!

※マタニティビクスは日本マタニティフィットネス協会で25年以上に渡り研究・開発が
　続けられている、妊婦さん向けにプログラムされたエアロビックダンスエクササイズです。
　上記の効果を得るのに十分な運動量がありながら、妊婦さんにとって安全な内容です。

＊フィットネススタジオマナティでは・・・
　助産師さんによる、こまやかなメディカルチェック（運動前後）をお受けいただけます。
　　☆ドップラーによる胎児心音確認、血圧・体重測定、問診etc、
　　　　運動中も付き添っていただきます。
＊運動後には、骨盤ケアについてのご指導が受けられます（水曜日、無料）。
　　☆妊娠中・分娩時に気になる腰痛、産後に気になる体型のこと…これらのポイントは『骨盤』！！
　　　　この骨盤ケアを意識したエクササイズとともに、整体の専門的知識をお持ちの助産師さんよりご指導が受けられます。
＊病院の検診では十分にはできないご相談もOKです♪
　　　出産準備用品について、母乳について、ベビーのお世話について…など、産後もご相談をお受けいたします。

　　　　　　スタジオにきて、妊娠ブルーにさよならしましょう！！

「どれだけの運動量？キツくないかしら…？！運動は苦手だし、私には無理じゃない？」
そんなことはありません！

気持ちよく運動した後のストレッチ、リラクセーションは効果があり、気持ちの良さも格別です！
気持ちよく身体を動かせる運動量でリードいたします。
ご自身で運動量を調節する方法を知っていただき、初めての方にも、ガンガンたくさん身体を動かしたい方にも、
どんどん大きくなる赤ちゃんと変化するカラダにも、ちょうどいい運動ができるのもエアロビクスの魅力！！
汗をかくこともとても大切。いらないものは、どんどんカラダの外に出しましょう。
＊エアロビック＝有酸素運動で、血液循環を促進し体中の細胞に酸素を送ります。心肺持久力を向上させ、
　　　　　　　　　　脂肪燃焼はもちろん、妊娠中ならではのあちこち（腰・肩など）の痛みやむくみを楽にします。
骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道です。
妊娠中の運動により、母乳の出や産後の体力・体型の回復を促進する効果も！
レッスンの終わりには、ストレッチ＆リラクセーション～ソフロロジーを取り入れた～にも時間をかけ、心身をほぐします。
レッスン後はストレスも解消され、すっきり、気持ちよい状態に…。

産後には育児という、分娩よりもハードな仕事が待っています！分娩、育児に必要な体力を楽しく養いましょう♪
体力＝心肺持久力＆筋持久力。エアロビック運動は効率よく、楽しくこれらを培うことができます。

体験レッスンは、入会を前提としたものではありません。
お腹の中で赤ちゃんも一緒に体感している楽しい音楽とリズム…胎内にいながらしてすでにリトミックも体験。
体験レッスンで、内容をお試しください！！

マタニティビクス	毎月曜日（予備日・木）（祝祭日、夏期冬期休業を除く）	10:30～12:00	チケット10,000円5枚＋サービスチケット（メディカルチェック、骨盤ケア、個別相談料含む）払い戻し可　※注
骨盤ケア	予定期	マタニティビクス終了後	予約制　 ※ご入会後のマタニティビクスメンバー様限定