当スタジオは、![]() マタニティビクスは同協会の登録商標です。従ってマタニティビクスは 同協会の登録施設のみで行われるものです。 (保健所等で不定期に行われるものを除く) |
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![]() マタニティビクスを受講され、出産された皆さんからはこんな声が寄せられています
○体力があると言われた ○出血が少ない、いきみが上手、と褒められた ○会陰切開無しで産めた ○妊娠中、肩こり、腰痛がほとんどなかった ○産後体力があり、身体が楽 ○産後、母乳の出がよい *気になる体重増加は、ほとんどの方がレッスン開始後緩やかになり、 ほとんどの方が 平均6〜10kgまでで出産されます(例外もあります)。 (以上の効果は、個人の感想です。効果には個人差があります) etc…もちろん、これらが全てマタニティビクスの効果と言い切れませんが、Happyなお産を 経験していただくことは、マナティスタッフにとっても何よりの喜びです!! ※マタニティビクスは日本マタニティフィットネス協会で25年以上に渡り研究・開発が 続けられている、妊婦さん向けにプログラムされたエアロビックダンスエクササイズです。 上記の効果を得るのに十分な運動量がありながら、妊婦さんにとって安全な内容です。 |
*フィットネススタジオマナティでは・・・ 助産師さんによる、こまやかなメディカルチェック(運動前後)をお受けいただけます。 ☆ドップラーによる胎児心音確認、血圧・体重測定、問診etc、 運動中も付き添っていただきます。 *運動後には、骨盤ケアについてのご指導が受けられます(水曜日、無料)。 ☆妊娠中・分娩時に気になる腰痛、産後に気になる体型のこと…これらのポイントは『骨盤』!! この骨盤ケアを意識したエクササイズとともに、整体の専門的知識をお持ちの助産師さんよりご指導が受けられます。 *病院の検診では十分にはできないご相談もOKです♪ 出産準備用品について、母乳について、ベビーのお世話について…など、産後もご相談をお受けいたします。 |
スタジオにきて、妊娠ブルーにさよならしましょう!! |
「どれだけの運動量?キツくないかしら…?!運動は苦手だし、私には無理じゃない?」 そんなことはありません! 気持ちよく運動した後のストレッチ、リラクセーションは効果があり、気持ちの良さも格別です! 気持ちよく身体を動かせる運動量でリードいたします。 ご自身で運動量を調節する方法を知っていただき、初めての方にも、ガンガンたくさん身体を動かしたい方にも、 どんどん大きくなる赤ちゃんと変化するカラダにも、ちょうどいい運動ができるのもエアロビクスの魅力!! 汗をかくこともとても大切。いらないものは、どんどんカラダの外に出しましょう。 *エアロビック=有酸素運動で、血液循環を促進し体中の細胞に酸素を送ります。心肺持久力を向上させ、 脂肪燃焼はもちろん、妊娠中ならではのあちこち(腰・肩など)の痛みやむくみを楽にします。 骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道です。 妊娠中の運動により、母乳の出や産後の体力・体型の回復を促進する効果も! レッスンの終わりには、ストレッチ&リラクセーション〜ソフロロジーを取り入れた〜にも時間をかけ、心身をほぐします。 レッスン後はストレスも解消され、すっきり、気持ちよい状態に…。 産後には育児という、分娩よりもハードな仕事が待っています!分娩、育児に必要な体力を楽しく養いましょう♪ 体力=心肺持久力&筋持久力。エアロビック運動は効率よく、楽しくこれらを培うことができます。 体験レッスンは、入会を前提としたものではありません。 お腹の中で赤ちゃんも一緒に体感している楽しい音楽とリズム…胎内にいながらしてすでにリトミックも体験。 体験レッスンで、内容をお試しください!! |
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1.ウォーミングアップ 2.ストレッチ 3.エアロビックパート 4.乳汁分泌促進のエクササイズ 5.フロアーエクササイズ(妊娠中に特有の各部の痛み解消、分娩・産後の育児に必要な筋力 のためのエクササイズ等) 6.クーリングダウン&リラクセイション(呼吸法を含む) |
*助産師さんによる骨盤ケア… 骨盤の歪みなどを診ながら、骨盤ベルトの使い方、マタニティビクス時、出産・産後のケアについて指導 |
マタニティビクス | 毎月曜日 (予備日・木) (祝祭日、夏期 冬期休業を除く) |
10:30〜12:00 |
チケット10,000円5枚+サービスチケット (メディカルチェック、骨盤ケア、個別相談料含む) 払い戻し可 ※注 |
骨盤ケア | 予定期 | マタニティビクス 終了後 |
予約制 ※ご入会後のマタニティビクスメンバー様限定 |
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妊娠中の経過に異常のない![]() *体験レッスンには、ご自身で“体験レッスンの同意書”にご署名・捺印していただきます。 併せて母子手帳で、妊娠経過に異常がないことを確認、助産師さんによるメディカルチェック をお受けいただきます。 従って医師の診断書等は必要ありません。 <同意書の内容について> 妊娠中には運動等に関係なく、一般的に10〜12%の流早産の可能性があるとされており、 レッスン中にレッスン内容と関わりなく起こりうること、また、当日の体調管理にはご自身が 責任を持っていただくこと *入会にあたっては、かかりつけの医師の了解、配偶者の同意が必要です。 医師の了解については、 協会様式作成の『妊娠経過証明書』用紙をマナティでご用意しています。 ※こちらは、体験レッスンを受けていただいた上でお渡ししております。 次回検診時に主治医にチェック、記入を依頼してください。 配偶者の同意については、入会申し込み時に同意書を提出していただきます。 その他、入会申込書の記入・提出をお願いしております。
5回分チケット10000円(5回分にサービスチケットがつきます) ※助産師さんによるメディカルチェック、骨盤ケア、個別相談料含む ※注 5回分に+サービスチケットが付きます。 マタニティビクスチケットは、里帰り、出産、ドクターストップなどで余りが出た場合 基本的に(無断欠席や、コンスタントにおいでいただけない場合などは例外) 払い戻し可能です。 その他入会時 入会金 3000円(3月入会の場合入会金は無料) スポーツ保険 (4/1〜2010年3/31)1850円
*体験レッスンは、通常のマタニティクラスでお受けいたします。 アフタービクスクラス(内容も産後のママ向けです)にお入りいただいても構わないのですが、助産師さん のチェックはありません。アフタービクスクラスへの参加はマタニティビクスクラスに来て頂ける妊婦さん で、臨時的に参加できる、という前提ですのでご承知おきください。 (お子さま連れの妊婦さんがおやこクラスに参加される場合も同様) *必ず体験レッスンをお受けください(有料 1500円)。 お問い合わせ、お申し込み受け付け可能なご連絡…体験レッスンのお申し込みのみ。 ご訪問は、体験レッスンをお申し込み・受付完了後体験レッスンにお越しください。 それ以外のご訪問は、一切お断りしております。 *お申し込みについては、下記ページを改めてよくご覧の上で! ☆お申し込みと方法はこちらのページ
* 体験申し込み → 体験受付連絡を受け取る → 体験レッスン受講 → 体験レッスン時に入会許可証明書・入会申込書・同意書の各用紙を受け取る → 主治医に証明書を書いてもらう&入会申込書・同意書記入 → 入会申し込み → 入会受付連絡を受け取る → 初回レッスン時に入会手続き となります。 |
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