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現代では、子ども達には安全に運動をする機会、場所が必要です。近年、すべての先進諸国において、子ども達の運動能力低下が深刻になっています。
子ども達の生活習慣病も話題になっていますね。勉強をするにも、体は大切。体作りのために、運動習慣は欠かせません。そのためには小さい頃から、日常生活の中で運動を行う習慣を作って
いくことが必要です。楽しい運動を行う習慣のある子どもは、心も育ち活き活きとして目が輝いています。
子ども達は、おもしろくなくつらいだけのものでは、長続きしません。自分にとって楽しく、友達ともかかわり
ながら体を動かすことの気持ちよさを体全体で味わえるものなら、楽しんでいる内にいつの間にかからだが作られ
ていきます。
幼児期はおかあさんとの関わりがとても大切な時期。そこで幼児クラスはお母さんといっしょ♪
おかあさんとのスキンシップ&コミュニケーションをはかりながら、おかあさんにも運動効果の期待できる
プログラムを提供します。おかあさんも、お子さんと一緒に体を動かして、運動不足を解消しましょう。
大きくなったら、大きなボールや様々な遊具、そしてエアロビックにもチャレンジ!!
挑戦して、上手になって、成功感・達成感を味わいましょう!!
そして自分に自信を持つのです。運動している子は、勉強も頑張れる!!自分を十分に発揮するために、しっかりしたからだを作っていきましょう!!
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ウォーミングアップ | 子ども達の月齢、年齢に応じて心と体両面のウォーミングアップです。 筋肉や骨など自分の身体について学びながら、安全に運動が出来るように 正しいストレッチの方法を学びます。 |
エアロビクスパート アクティビティパート |
*ゲームのように遊びながら行ったり、曲にあわせて振り付けで体を動かす= 踊ったりします。 *幼児さんにはリトミック要素をふんだんに取り入れ、小学生も全身を使っての リズム遊び・運動をします。リズムや表現などのびのびと身体を使います。 *子ども達は、様々な遊具でのアクティビティが大好きです。 フラフープ、大小のボール、ジャンプロープ、パラシュート(その他)を使い、 楽しみながら運動します。色や数、順番やゲームなどルールも学びます。 *大きなボール遊びでは、バランス、バウンディング、ローリングなど、身体にあった サイズの大きなボールで、遊びながら平衡感や、良い姿勢を保てる筋力を 養います。ボールの転がる、弾む性質を利用し体を活性化させます。 |
クールダウン | 使った筋肉をストレッチ、心を落ち着かせる、深呼吸など 子ども達には、この後、次回のクラスに期待が持てるよう、お楽しみを♪ カードに『頑張ったね・楽しかったね』シールを貼ります。 就園前の子ども達のクラスでは、絵本の読み聞かせも行っています。 ※基本的に、エアロビック(有酸素)運動=全身運動です。 運動前後には正しく安全なストレッチを行い、成長過程にあるまだまだ不安定な 子ども達の体を守りながら(もちろん親子ではお母さんにも)安全で効果のある 運動プログラム提供していきます。 体の柔軟性を高め、筋力をつけ、心肺機能を向上させる(=持久力UP=体力UP) 運動です。 |
レッスンプログラム | 就園前おやこ 木 10:30〜 小学生ボールクラス 月3回 (現在)土10:00〜11:00 |
料金 | おやこクラス・小学生ボール・ジュニアエアロビッククラス 2か月会費制 8000円 入会金 3000円 スポーツ保険 大人1850円 子ども800円(4/1〜翌年3/31まで有効) |