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・赤ちゃんの、すこやかで快適な育ち、おかあさんとの絆をつくる過程を応援する
赤ちゃんマッサージと赤ちゃんのためのエクササイズ(20〜30分) ☆ 今話題のタッチケア、赤ちゃんもマッサージを施すママ自身も精神的にリラックスできます。 ぐずることの多い赤ちゃんにも、効果抜群! おっぱい・ミルクの飲みもよくなるという報告もあります。 首がすわる頃からは、マッサージの後にリズムやうた遊び・ボールを使ってバランス遊びなどもします。 |
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・ママには産後の体力・体型回復、ストレス解消をお手伝いするエクササイズ(約50分) ☆自分の体力にあったレベルでエクササイズをすることで、血行がよくなり柔軟性も増します。 その後のクーリングダウンとストレッチで、心身共に高いリラクセイション効果が得られます。 体の血液循環を良くすることは、母乳の出にも効果があります。 |
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・ママとのスキンシップ&コミュニケーションで、赤ちゃんのすこやかで快適な育ちを促す ベビービクス(上記参照)を行いながら、ママは軽く身体をほぐして肩こりや腰痛をラクに♪ 赤ちゃんと一緒に行う、赤ちゃんとママのためのエクササイズ(45分) ☆まずは、ベビー中心で始めたい ママと赤ちゃんのためのクラスです。 |
ベビー& アフター |
休講中 (ご希望により木曜日 で再開予定 ・お問い合わせください) |
10:30〜12:00 ねんね・はいはいベビーとママ |
ベビー&ママ | 不定期 | 14:30〜15:15 ねんねベビーとママ |
入会金 3000円(親子で) スポーツ保険 大人1850円・ベビー800円 4/1〜3/31が年度となります。 2か月会費制(月3回)8000円 月途中からの入会は1回1500円にて申し受けます。 |